Dzisiaj jest , 7 Styczen 2009

Rozkrusz 4. Mięso z, szynka - i - kiełbasa,, złów
l00g mięsa od kości i ryby Dieta odchudzająca odgłowionych i wypatroszył to odpowiada:
i. 400g mleka,
b. l00g sera twarogowego,
c. 200g homogenizowanego serka,
d. 60g sera podpuszczkowego i zostać stopić się,
e. 80g mięsa bez kości,
f. 120g drobiu,
g. 70g zajazdów, zdrowa żywność polędwica wołowa, szynka w pęcherzu, suchej kiełbasie,
h. l00g nietrwałej kiełbasy,
i. l00g wstążek ryby,
j. 150g ryb wędzonych,
k. l00gjaj,
L00g 1. grochu i fasola.

5. Masło
l00g odpowiedzi masła:
i. 450g śmietanki 18% tłuszczu.

6. Różne tłuszcze
l00g Zdrowe odżywianie odpowiedzi oleju:
i. 120g margaryny,
b. 200g margaryny niskotłuszczowej,
c. l00g słonina.

7. Roślina i owoce
l00g świeżych owoców, odpowiada rośliny:
i. 60g soku picia, sklej,
b. 30g przecier pomidorowy 20%,
c. 20g przecieru pomidorowego 30%,
d. 20g wysuszył owoce.

Suche nasiona 8. roślin leguminous
To 100 g odpowiedzi Dieta nasion suchych roślin leguminous:
i. 135g chleba,
b. l00g makarony z, mąka, groats. 13. Cukier
l00g odpowiedzi cukru:
i. 125g miodu,
b. 200g niskosłodzonego dżemu,
c. 150g wysokosłodzonego dżemu, dżemy, syropy owoców.

Copyright 2008 by moja-dieta.info All right reserved